腰疼彎腰直不起來(lái)可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為彎腰時(shí)疼痛加劇、活動(dòng)受限。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮(zhèn)痛。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根會(huì)引起腰部劇痛伴下肢放射痛，彎腰時(shí)癥狀加重。需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折可導(dǎo)致突發(fā)性腰痛和活動(dòng)障礙，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合康復(fù)訓(xùn)練。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

晨僵和夜間痛是典型癥狀，晚期可能出現(xiàn)脊柱強(qiáng)直。早期使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩進(jìn)展。

5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛并向會(huì)陰放射，伴隨血尿?？赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)治療，日常多飲水預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免搬運(yùn)重物，睡眠選擇硬板床；急性期可局部冰敷48小時(shí)后改為熱敷，適度進(jìn)行小燕飛等腰部核心肌群鍛煉；飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁需立即就診。