跟骨骨折一般需要8-12周才能嘗試行走，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式及康復(fù)訓(xùn)練效果有關(guān)。

跟骨骨折后能否行走主要取決于骨折愈合情況。對(duì)于無(wú)移位或輕度移位的骨折，采用石膏固定保守治療時(shí)，通常需固定6-8周，拆除石膏后需進(jìn)行2-4周漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練，整個(gè)恢復(fù)過(guò)程約8-10周。若骨折移位明顯需手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定，術(shù)后需保持非負(fù)重狀態(tài)6周，隨后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行4-6周部分負(fù)重過(guò)渡，完全負(fù)重行走往往需要10-12周。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂生長(zhǎng)情況，過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合。物理治療如踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量練習(xí)可加速功能恢復(fù)。

骨折愈合后期建議選擇硬底支撐鞋保護(hù)足弓，避免跳躍或長(zhǎng)時(shí)間行走。日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類，配合踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防靜脈血栓。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹需及時(shí)復(fù)診，排除創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或骨折不愈合等并發(fā)癥。