腰脊椎骨折一般需要3-6個月恢復(fù)，具體時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個體差異有關(guān)。

腰脊椎骨折的恢復(fù)時間主要取決于骨折的穩(wěn)定性。穩(wěn)定性骨折通常指椎體壓縮程度較輕、無神經(jīng)損傷的情況，這類骨折通過臥床休息、支具固定等保守治療，恢復(fù)時間多為3-4個月?；颊咝鑷?yán)格臥床4-8周，期間配合腰背肌功能鍛煉，后期逐步過渡到帶支具下床活動。不穩(wěn)定性骨折或伴有脊髓神經(jīng)損傷時，往往需要手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定，術(shù)后恢復(fù)期可能延長至4-6個月。手術(shù)患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，早期以被動活動為主，后期逐漸增加主動運(yùn)動強(qiáng)度。無論采取何種治療方式，定期復(fù)查X線或CT評估骨折愈合進(jìn)度至關(guān)重要?；謴?fù)期間應(yīng)避免彎腰、提重物等增加脊柱負(fù)荷的動作，防止二次損傷。

腰脊椎骨折恢復(fù)期間需保持均衡營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨愈合?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊性運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。若出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等神經(jīng)癥狀加重或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。