小孩手上有倒刺可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E或鋅等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。倒刺通常由皮膚干燥、局部摩擦或營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致角質(zhì)層分離引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善。

1、維生素A

維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚黏膜干燥和角質(zhì)化，增加倒刺形成概率。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。長(zhǎng)期缺乏可能伴隨夜盲癥或毛囊角化，需遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊等補(bǔ)充劑。

2、維生素B族

維生素B7缺乏易引發(fā)皮膚炎癥和指甲脆弱，可能加重倒刺問題。全谷物、雞蛋、堅(jiān)果等食物可補(bǔ)充維生素B族。若合并口角炎或脂溢性皮炎，可考慮復(fù)合維生素B片輔助治療。

3、維生素C

維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)皮膚修復(fù)能力下降。柑橘類水果、西藍(lán)花等是良好來源。嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)出血性倒刺，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C泡騰片等藥物。

4、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，能減少皮膚水分流失。堅(jiān)果和植物油含量豐富。皮膚干裂明顯的兒童可短期使用維生素E乳膏局部護(hù)理。

5、鋅元素

鋅缺乏會(huì)影響表皮細(xì)胞再生，貝殼類、紅肉等含鋅量高。伴隨傷口愈合緩慢時(shí)，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液等鋅制劑。

家長(zhǎng)應(yīng)保證兒童每日攝入足量新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物，避免過度清潔手部，洗手后及時(shí)涂抹無(wú)刺激護(hù)手霜。若倒刺反復(fù)發(fā)作且伴隨其他癥狀，建議就醫(yī)排查特異性皮炎等潛在疾病，不要自行補(bǔ)充高劑量營(yíng)養(yǎng)素。冬季可增加室內(nèi)濕度至50%左右，減少環(huán)境干燥對(duì)皮膚的刺激。