高血壓目前無法完全治愈，但可通過規(guī)范治療和長期管理有效控制。主要干預(yù)方式包括生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測和并發(fā)癥預(yù)防。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)低于24，戒煙并限制酒精攝入每日男性不超過25克、女性15克。長期保持健康作息有助于降低血壓5-20毫米汞柱。

2、降壓藥物治療

臨床常用鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。藥物選擇需根據(jù)患者合并癥個體化制定，如糖尿病合并高血壓優(yōu)先選用血管緊張素受體拮抗劑纈沙坦膠囊。需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服藥，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用天麻鉤藤飲等方劑平肝潛陽，配合針灸太沖、曲池等穴位。中藥杜仲、決明子等可輔助改善血管彈性。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免與西藥相互作用。中醫(yī)治療周期通常需要3-6個月顯現(xiàn)效果。

4、定期監(jiān)測

家庭自測血壓每日早晚各1次，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。每3-6個月檢查腎功能、心電圖等指標(biāo)。動態(tài)血壓監(jiān)測每年至少1次評估晝夜節(jié)律。血壓控制目標(biāo)通常為低于140/90毫米汞柱，糖尿病或腎病患者需更嚴(yán)格。

5、并發(fā)癥預(yù)防

控制血脂異常使用阿托伐他汀鈣片，管理血糖異常應(yīng)用二甲雙胍片。每年進行頸動脈超聲篩查動脈硬化，眼底檢查評估微血管病變。出現(xiàn)胸悶、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)，預(yù)防心腦血管意外發(fā)生。

高血壓患者需建立長期健康檔案，保持低脂低鹽高纖維飲食，適量食用深海魚類補充歐米伽3脂肪酸。避免情緒激動和過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。冬季注意保暖防止血管痙攣，夏季避免大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。建議加入患者互助組織獲取心理支持，家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和定期復(fù)診。即使血壓穩(wěn)定也需終身隨訪，及時調(diào)整治療方案。