纖維瘤病患者平時飲食需注意均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物，可適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的食物，如魚肉、西藍花等，同時限制高脂肪、高糖食物的攝入。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

纖維瘤病患者可適量攝入魚肉、雞胸肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持組織修復(fù)和免疫功能，但需避免過量攝入紅肉或加工肉制品，這類食物可能增加炎癥反應(yīng)。烹飪方式建議選擇清蒸、水煮等低脂方法，減少油炸或燒烤。

2、膳食纖維

西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物可幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，減少便秘風(fēng)險。膳食纖維還能促進腸道蠕動，可能有助于降低雌激素水平，對激素依賴性纖維瘤有一定益處。每日建議攝入蔬菜300-500克，水果200-350克，注意清洗干凈并分次食用。

3、低脂飲食

需限制動物內(nèi)臟、奶油、油炸食品等高脂肪食物的攝入。高脂飲食可能干擾激素代謝，加重纖維瘤病情?？蛇x用橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸替代部分動物油，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克。

4、控糖

減少糕點、含糖飲料等精制糖攝入，血糖波動可能刺激胰島素樣生長因子分泌，影響纖維瘤發(fā)展?？蛇x擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包作為主食，甜品可用少量天然水果替代。

5、忌刺激性食物

避免酒精、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品，這些食物可能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)或加重乳腺組織充血。部分患者對豆制品敏感，若食用后出現(xiàn)脹痛需減少攝入，但無須完全禁止豆類食物。

纖維瘤病患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動，這些因素可能影響激素平衡。每日可進行30分鐘溫和運動如散步、瑜伽，促進血液循環(huán)。定期復(fù)查乳腺超聲，若發(fā)現(xiàn)腫塊增大或疼痛加劇應(yīng)及時就醫(yī)。飲食調(diào)整需長期堅持，結(jié)合醫(yī)生建議制定個性化方案。