孕期感冒可通過多飲水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑用藥、食療調(diào)理等方式緩解癥狀。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境因素、受涼、接觸傳染源等原因引起。

1、多飲水

孕期感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。每日飲水量可保持在1500-2000毫升，分次少量飲用。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料，溫?zé)岬姆涿蹤幟仕遣诲e的選擇。

2、保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣新鮮流通能減少病毒在空氣中的濃度。每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，注意避免直接吹風(fēng)。使用加濕器維持50%-60%的濕度，可緩解鼻塞癥狀。

3、適當(dāng)休息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。白天可適當(dāng)增加臥床休息時(shí)間，避免過度勞累。睡眠時(shí)墊高枕頭可減輕鼻塞不適，建議保持7-8小時(shí)夜間睡眠。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，可考慮使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。對乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱頭痛，但禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥前務(wù)必咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

5、食療調(diào)理

適量食用蔥白生姜湯、冰糖雪梨等食療方有助于緩解癥狀。飲食以清淡易消化為主，可增加富含維生素C的柑橘類水果。避免辛辣刺激及油膩食物，少量多餐保證營養(yǎng)攝入。

孕期感冒期間需密切監(jiān)測體溫變化，如持續(xù)高熱超過38.5℃應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免去人群密集場所，注意手部衛(wèi)生?？蛇M(jìn)行溫和的散步活動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動。如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等嚴(yán)重癥狀需立即就診，切勿自行服用抗生素類藥物。日常可適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、維生素D等營養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。