照顧新生兒睡眠需注重環(huán)境安全、規(guī)律作息和喂養(yǎng)方式，主要通過調整室溫、建立晝夜節(jié)律、按需喂養(yǎng)等方式實現(xiàn)。

新生兒每日需睡16-20小時，但單次睡眠周期短且無晝夜規(guī)律。保持室溫在24-26攝氏度，使用純棉襁褓包裹能模擬子宮環(huán)境。避免過度包裹引發(fā)捂熱綜合征，可通過觸摸頸背部判斷冷熱。夜間使用小夜燈維持昏暗環(huán)境，白天保持自然光照幫助建立生物鐘。按需喂養(yǎng)時注意拍嗝10-15分鐘，側臥體位可預防吐奶窒息。觀察睡眠中的驚跳反射，輕壓四肢能緩解無意識肢體抽動。避免使用定型枕或毛絨玩具，嬰兒床應配備硬質床墊并移除所有松軟物品。

腸絞痛常導致夜間哭鬧，可順時針按摩腹部配合屈腿動作排氣。母乳喂養(yǎng)者母親需限制咖啡因攝入，配方奶喂養(yǎng)需注意奶粉溫度及沖調比例。記錄每日睡眠時長和清醒間隔，發(fā)現(xiàn)持續(xù)嗜睡或頻繁驚醒應及時就醫(yī)排查低血糖、顱內出血等病理因素。同房間不同床的睡眠安排建議維持至6月齡，床欄間隙需小于6厘米防止卡傷。

日常護理中建議家長記錄睡眠日志，包括入睡時間、覺醒次數(shù)及持續(xù)時間，有助于發(fā)現(xiàn)異常模式。哺乳后保持豎抱姿勢20分鐘，選擇透氣性好的純棉睡袋替代毯子。白天適當進行俯臥訓練，但需在清醒狀態(tài)下全程監(jiān)護。避免在睡前過度刺激，洗澡后按摩可促進褪黑素分泌。若出現(xiàn)呼吸暫停超過20秒、嘴唇青紫或肌張力異常，須立即急診處理。定期接種疫苗可預防百日咳等影響睡眠的傳染性疾病，生長發(fā)育曲線異常需兒科評估營養(yǎng)狀況。