快速退高燒可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。高燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或冷敷額頭幫助散熱。避免使用酒精或冰水，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。兒童可選用退熱貼輔助降溫。

2、藥物降溫

遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時(shí)重復(fù)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。不可自行聯(lián)用多種退熱藥。

3、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。可適量飲用淡鹽水、椰子水補(bǔ)充電解質(zhì)。避免含糖飲料加重體液丟失。

4、調(diào)節(jié)環(huán)境

保持室溫22-24℃，穿寬松棉質(zhì)衣物。使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通，但避免冷風(fēng)直吹。濕度控制在50%-60%有助于汗液蒸發(fā)。

5、就醫(yī)指征

體溫持續(xù)超過(guò)39℃達(dá)3天，伴隨意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀需急診。嬰幼兒體溫超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)拒食、嗜睡應(yīng)盡早就診。

退熱期間需臥床休息，每日監(jiān)測(cè)體溫3次并記錄波動(dòng)情況。飲食選擇粥類(lèi)、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至體溫穩(wěn)定24小時(shí)以上。若反復(fù)發(fā)熱或出現(xiàn)新發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)等檢查明確病因。