輕微胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補充水分、適當休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃腸炎通常由飲食不當、病原體感染、藥物刺激、免疫力下降、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

發(fā)病初期建議短暫禁食4-6小時，緩解后選擇米湯、藕粉、軟面條等低渣食物。避免辛辣、生冷、高脂食物，少量多餐減輕胃腸負擔?？蛇m量補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。

2、補充水分

每10-15分鐘飲用少量溫水或淡鹽水，24小時補液量建議1000-1500毫升。出現(xiàn)尿量減少、口唇干燥時需增加補液。避免一次性大量飲水刺激胃腸。

3、適當休息

臥床休息有助于緩解腹痛癥狀，保持腹部保暖。避免劇烈運動加重脫水，癥狀改善后可逐步恢復(fù)日常活動。保證7-8小時睡眠促進黏膜修復(fù)。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘可緩解腸痙攣。注意防止低溫燙傷，皮膚敏感者需墊棉布隔墊。合并發(fā)熱時禁用熱敷。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌感染可使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。病毒感染以對癥治療為主，可選用藿香正氣軟膠囊、楓蓼腸胃康顆粒。禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。

恢復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食2-3天，逐步增加蒸蛋、蘋果泥等易消化食物。每日監(jiān)測體溫和排便情況，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、高熱需立即就醫(yī)。注意餐具消毒和手衛(wèi)生，避免生熟食交叉污染。規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)，建議每日進行15-20分鐘散步促進腸蠕動。