膝蓋重重磕在地上后腫脹，可能與軟組織挫傷、關(guān)節(jié)積液或韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確損傷程度后針對(duì)性處理。

膝蓋受到外力撞擊后，局部毛細(xì)血管破裂會(huì)導(dǎo)致皮下出血和炎性滲出，表現(xiàn)為腫脹、淤青和壓痛。輕度挫傷通常僅影響皮膚和淺層肌肉，48小時(shí)內(nèi)冷敷可減少滲出，抬高患肢有助于消腫。若腫脹持續(xù)加重并伴隨劇烈疼痛，可能存在半月板撕裂或交叉韌帶損傷，需通過核磁共振明確診斷。關(guān)節(jié)腔積液較多時(shí)，醫(yī)生可能建議穿刺抽液并加壓包扎。急性期過后可采用超聲波或紅外線理療促進(jìn)組織修復(fù)。

部分嚴(yán)重撞擊可能導(dǎo)致髕骨骨折，表現(xiàn)為膝蓋無法伸直、觸摸時(shí)有骨擦感，這種情況需立即進(jìn)行X線檢查。骨質(zhì)疏松患者或兒童發(fā)生隱匿性骨折的風(fēng)險(xiǎn)較高，即使初期影像學(xué)檢查陰性，若疼痛持續(xù)也應(yīng)復(fù)查。開放性傷口需清創(chuàng)縫合并注射破傷風(fēng)抗毒素，深部血腫可能形成骨化性肌炎，后期需關(guān)節(jié)功能鍛煉。

恢復(fù)期間避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，行走時(shí)可使用護(hù)膝提供支撐。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，適量攝入獼猴桃、西藍(lán)花等促進(jìn)膠原蛋白合成。若腫脹3天后未消退或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除感染。遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑或雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥，口服藥需嚴(yán)格按處方服用。