手腕骨頭突出可能是正常的尺骨莖突生理結構，也可能與腱鞘囊腫、腕關節(jié)退行性變、外傷后骨痂形成或類風濕關節(jié)炎等病理因素有關。建議觀察是否伴隨疼痛、活動受限等癥狀，及時就醫(yī)明確診斷。

1. 尺骨莖突生理結構

尺骨遠端莖突是手腕小指側的正常骨性突起，體型偏瘦者更易顯現。該結構通常對稱存在，無壓痛及活動障礙，無須特殊處理。若突出部位突然增大或伴隨紅腫熱痛，需排除炎癥或損傷。

2. 腱鞘囊腫

手腕背側常見囊性包塊，可能與關節(jié)囊或腱鞘退變有關。表現為圓形隆起，質地較硬但可移動，按壓有彈性感。較小囊腫可通過穿刺抽吸治療，較大或復發(fā)者可考慮囊腫切除術。避免反復手腕勞損有助于預防。

3. 腕關節(jié)退行性變

長期勞損或年齡增長可能導致腕骨骨質增生，形成骨性突起。多伴隨晨僵、活動時彈響及握力下降。X線可見關節(jié)間隙狹窄或骨贅形成。早期可通過熱敷、支具固定緩解，嚴重者需行關節(jié)清理術。

4. 外傷后骨痂

尺骨遠端骨折愈合過程中，骨痂過度增生可能形成局部膨大。常有明確外傷史，初期伴腫脹瘀斑。成熟骨痂質地堅硬，一般無須處理。若影響關節(jié)功能，可考慮骨痂修整術，康復期應避免二次損傷。

5. 類風濕關節(jié)炎

自身免疫性疾病可導致腕關節(jié)滑膜增生及骨侵蝕，晚期出現關節(jié)畸形。典型表現為對稱性關節(jié)腫痛、晨僵超過1小時。需通過抗CCP抗體檢測確診，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片及生物制劑。早期干預可延緩骨質破壞。

日常應避免手腕過度負重或重復性動作，使用護腕可提供支撐。出現持續(xù)疼痛、夜間痛醒或進行性畸形時，需盡早就診風濕免疫科或骨科。超聲或MRI能清晰顯示軟組織病變，醫(yī)生會根據病因選擇保守治療或手術方案。飲食注意補充維生素D和鈣質，適度進行握力球訓練維持關節(jié)靈活性。