突然胃痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整呼吸姿勢、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃痛通常由飲食刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。

1、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，對受涼或飲食不當(dāng)引起的胃部不適效果較好。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。

2、適量飲用溫水

小口飲用35-38℃的溫開水200-300毫升，有助于稀釋胃酸、沖刷食道。避免飲用冰水、碳酸飲料或濃茶，這些可能加重胃黏膜刺激。若伴隨惡心嘔吐，需停止飲水并采取側(cè)臥位。

3、調(diào)整呼吸姿勢

采取坐位前傾姿勢，雙膝并攏用手臂環(huán)抱，緩慢用鼻吸氣、縮唇呼氣。該體位能減少腹腔壓力，緩解胃部牽拉痛，特別適合胃食管反流導(dǎo)致的燒灼痛。避免平躺或彎腰動作，防止胃酸反流加重。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。這些藥物能中和胃酸、吸附膽汁，適用于飲食不當(dāng)或藥物刺激引起的急性胃痛，但須注意便秘等副作用。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過2小時伴嘔血、黑便、高熱等癥狀，需急診排查胃穿孔、急性胰腺炎等急腹癥。胃鏡檢查能明確是否存在胃潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病，碳13呼氣試驗可檢測幽門螺桿菌感染。

突發(fā)胃痛緩解后24小時內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、饅頭等低渣食物，避免辛辣、油膩及高纖維食物。每日分5-6次少量進(jìn)食，餐后保持直立位30分鐘。長期反復(fù)胃痛者需定期進(jìn)行胃功能檢查，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免精神緊張誘發(fā)胃酸分泌異常。注意觀察大便顏色變化，出現(xiàn)柏油樣便需立即就醫(yī)。