頸椎處有個凸起的骨頭可能是正常的第七頸椎棘突，也可能與頸椎骨質增生、外傷后骨痂形成、先天性骨骼異常或腫瘤性病變有關。建議通過影像學檢查明確性質，若伴隨疼痛、活動受限需及時就醫(yī)。

第七頸椎棘突在解剖學上本就比其他頸椎更為突出，尤其體型偏瘦者更易觸及，屬于正常生理結構。長期低頭工作或姿勢不良可能導致頸部肌肉緊張，使這一骨性標志顯得更為明顯，通常無須特殊處理，但需注意調整姿勢避免頸椎勞損。

頸椎骨質增生常見于中老年人，因椎體邊緣長期受力形成骨贅，X線可見椎體前緣唇樣突起。此類情況若未壓迫神經(jīng)血管，可通過熱敷、牽引等物理療法緩解癥狀；若伴隨上肢麻木則需考慮椎間孔狹窄可能，需結合磁共振評估神經(jīng)受壓程度。

外傷后局部血腫機化或骨折愈合形成的骨痂，可能表現(xiàn)為異常骨性凸起，多有明確外傷史。先天性骨骼發(fā)育異常如頸肋或半椎體畸形，自幼即可發(fā)現(xiàn)結構異常，CT三維重建有助于明確診斷。腫瘤性病變如骨軟骨瘤或轉移瘤相對罕見，需通過病理活檢確診，若腫塊生長迅速或夜間痛顯著應優(yōu)先排除惡性可能。

日常應避免長時間保持低頭姿勢，使用符合人體工學的枕頭，定期進行頸部伸展運動。若凸起部位出現(xiàn)紅腫熱痛、近期快速增大或伴隨神經(jīng)癥狀，須盡快至骨科或脊柱外科就診，必要時進行X線、CT或磁共振檢查明確診斷。