乳腺小葉增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺小葉增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，限制咖啡因和酒精的攝入。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可緩解壓力，改善血液循環(huán)。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。維生素E軟膠囊可能有助于緩解乳房脹痛。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用柴胡疏肝散、血府逐瘀湯等方劑疏肝理氣。針灸選取膻中、期門、太沖等穴位，每周治療2-3次。推拿按摩乳房周圍穴位，注意力度輕柔，避免過(guò)度刺激。

4、物理治療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘。紅外線照射治療每周2-3次，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。超聲波治療能幫助軟化結(jié)節(jié)，需由醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)增大或有惡變傾向的腫塊，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。開(kāi)放式手術(shù)切除適用于較大腫塊或疑似惡變的情況，術(shù)后需病理檢查。

乳腺小葉增生患者應(yīng)建立健康檔案定期復(fù)查，建議每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查。穿著合適的內(nèi)衣避免壓迫，洗澡時(shí)可用溫水輕柔清洗乳房。保持樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，避免情緒劇烈波動(dòng)。記錄月經(jīng)周期與癥狀變化，就診時(shí)向醫(yī)生提供詳細(xì)病史。若發(fā)現(xiàn)腫塊突然增大、乳頭溢液等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。