頸椎病患者睡覺時(shí)通常需要枕頭，但需選擇高度適中、軟硬合適的枕頭。若枕頭過高或過低可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，加重頸椎負(fù)擔(dān)。

頸椎病患者使用枕頭時(shí)，應(yīng)保持頸部與身體其他部位處于同一水平線，避免頸部過度前屈或后仰。枕頭高度以8-12厘米為宜，材質(zhì)可選擇記憶棉、乳膠等具有良好支撐性的類型。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)貼合頸部曲線，側(cè)臥時(shí)枕頭高度需略高于仰臥時(shí)，以填補(bǔ)頭部與肩部之間的空隙。枕頭過硬可能壓迫頸部血管和神經(jīng)，過軟則無法提供足夠支撐。

部分頸椎病患者在急性發(fā)作期可能出現(xiàn)明顯疼痛或活動(dòng)受限，此時(shí)可暫時(shí)不使用枕頭，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。長期不使用枕頭可能導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，反而加重癥狀。特殊情況下如頸椎術(shù)后，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑選擇專用頸椎枕。

頸椎病患者除注意枕頭選擇外，還應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松活動(dòng)。睡眠環(huán)境應(yīng)保持安靜舒適，床墊不宜過軟。若出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛、頭暈、手麻等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他頸椎病變可能。日常生活中注意頸部保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀加重。