熱的時(shí)候腳趾縫會(huì)癢可能與真菌感染、汗液刺激、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚干燥或濕疹等因素有關(guān)，可通過(guò)保持局部清潔干燥、外用抗真菌藥物、冷敷緩解、穿透氣鞋襪及避免接觸過(guò)敏原等方式改善。

1、保持局部清潔干燥

每日用溫水清洗腳趾縫，輕柔擦干后可使用不含酒精的爽身粉保持干燥。潮濕環(huán)境易滋生真菌，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)更換吸汗棉襪，避免穿塑料或橡膠材質(zhì)的不透氣鞋子。夜間可裸露足部通風(fēng)，減少汗液積聚。

2、外用抗真菌藥物

若伴隨脫屑或紅斑，可能為足癬，需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前應(yīng)清潔患處，堅(jiān)持使用1-2周以防復(fù)發(fā)。避免與他人共用拖鞋、毛巾等物品。

3、冷敷緩解

急性瘙癢時(shí)可用冷藏的生理鹽水紗布冷敷5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)，但禁止直接使用冰塊接觸皮膚。冷敷后涂抹含尿素的保濕霜修復(fù)皮膚屏障。

4、穿透氣鞋襪

選擇網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋或真皮材質(zhì)的寬松鞋子，搭配吸濕排汗的純棉或抗菌纖維襪。每日更換清洗襪子并用60℃以上熱水浸泡消毒。避免連續(xù)多日穿同一雙鞋，可將鞋子放置通風(fēng)處晾曬。

5、避免接觸過(guò)敏原

部分人群對(duì)鞋襪染料、橡膠或洗滌劑過(guò)敏，需更換低敏產(chǎn)品。接觸可疑過(guò)敏原后出現(xiàn)紅腫、水皰時(shí)，可短期外用氫化可的松軟膏，嚴(yán)重者需口服氯雷他定片。新鞋建議清洗暴曬后再穿著。

日常應(yīng)避免搔抓患處以防繼發(fā)感染，瘙癢持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱需就醫(yī)排查細(xì)菌感染。夏季可定期用白醋兌水泡腳調(diào)節(jié)皮膚酸堿度，飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素有助于皮膚修復(fù)。