臉部曬傷一般需要3-10天自然恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間與曬傷程度、皮膚修復(fù)能力及護(hù)理措施有關(guān)。

輕度曬傷表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、輕微灼熱感，通常3-5天可消退。此時(shí)皮膚屏障受損較輕，通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)可加速恢復(fù)。中度曬傷伴隨明顯紅腫、脫皮或刺痛，恢復(fù)需5-7天，需避免摩擦皮膚并使用舒緩類護(hù)膚品。重度曬傷出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛或發(fā)熱，可能需7-10天恢復(fù)，若繼發(fā)感染則恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。紫外線強(qiáng)度、暴露時(shí)長(zhǎng)及是否重復(fù)曬傷也會(huì)影響恢復(fù)周期。黃種人因黑色素保護(hù)作用，恢復(fù)速度可能快于白種人。兒童及老年人皮膚修復(fù)能力較弱，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)。

曬傷后應(yīng)立即避光，用冷水濕敷降低皮膚溫度，避免使用含酒精或刺激性成分的護(hù)膚品?；謴?fù)期間選擇無(wú)香料、低敏的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或泛醇成分的產(chǎn)品。外出時(shí)需嚴(yán)格防曬，優(yōu)先選用物理防曬霜并配合遮陽(yáng)帽。每日補(bǔ)充足量水分，增加富含維生素C和維生素E的食物攝入，如獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、水皰破潰或膿性分泌物，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。