真麻一般是指天麻，常見用法主要有煎湯服用、研末沖服、泡酒飲用、燉湯食用、制成丸散等。

1、煎湯服用

天麻可切片后加水煎煮30-40分鐘取汁飲用，適用于頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀。煎煮時建議搭配鉤藤、川芎等藥材增強療效，避免與御風(fēng)草根同用可能引起腸結(jié)不良反應(yīng)。

2、研末沖服

將干燥天麻研磨成細粉后用溫水送服，每次用量1-3克，適合改善神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。研末后生物堿成分更易吸收，但胃腸功能弱者可能出現(xiàn)腹脹，建議飯后服用。

3、泡酒飲用

天麻50克浸泡于500毫升白酒中7-10日，每日飲用10-15毫升可祛風(fēng)通絡(luò)。酒精能促進天麻素溶出，但高血壓患者及肝病患者應(yīng)禁用此法。

4、燉湯食用

天麻15克與烏雞、鴿子等肉類燉煮2小時，適合體質(zhì)虛弱者調(diào)理。燉煮時天麻多糖等成分溶于湯中，搭配枸杞可增強補益效果，外感發(fā)熱期間不宜食用。

5、制成丸散

天麻常與全蝎、僵蠶等配伍制成天麻丸、天麻祛風(fēng)顆粒等中成藥，便于攜帶和定量服用。使用前需辨證施治，避免與中樞神經(jīng)抑制劑同用。

使用天麻需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用。建議選擇表面有皺紋、斷面明亮呈角質(zhì)狀的優(yōu)質(zhì)天麻，貯存時置陰涼干燥處防蛀。服用期間忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)心悸、皮膚瘙癢等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。長期使用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免自行增減用量。