腳一走路就筋疼可能與肌肉勞損、足底筋膜炎、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？赏ㄟ^休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過量可能導(dǎo)致足部肌肉疲勞性損傷。疼痛多呈酸脹感，休息后減輕。建議減少活動(dòng)量，每日用40℃溫水泡腳15分鐘，配合足底按摩球放松筋膜。急性期可冰敷10分鐘緩解腫脹。

2、足底筋膜炎

足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無菌性炎癥，晨起第一步疼痛明顯。可能與扁平足、肥胖等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合足弓支撐鞋墊。

3、肌腱炎

跟腱或脛后肌腱過度使用引發(fā)的炎癥，表現(xiàn)為行走時(shí)特定部位刺痛。常見于跑步愛好者。需停止劇烈運(yùn)動(dòng)，采用超聲波治療，必要時(shí)注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥。

4、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)行走痛，伴隨關(guān)節(jié)僵硬感。X線檢查可見骨贅形成。可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積導(dǎo)致足部突發(fā)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。需檢測(cè)血尿酸水平，急性期服用秋水仙堿片、依托考昔片，緩解期用苯溴馬隆片控制尿酸。

日常應(yīng)選擇軟底緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，每日進(jìn)行足部拉伸訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需及時(shí)排查應(yīng)力性骨折、周圍神經(jīng)病變等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)足部疼痛需優(yōu)先排除糖尿病足，盡早就醫(yī)進(jìn)行下肢血管評(píng)估。