陰莖不硬即勃起功能障礙，可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、血管病變、神經(jīng)損傷及內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。

一、生活方式調(diào)整

改變不良生活習(xí)慣有助于改善勃起功能。長期吸煙、過量飲酒或高脂飲食可能影響血管功能，導(dǎo)致勃起硬度不足。建議保持規(guī)律作息，每周進行適度有氧運動如慢跑或游泳，同時增加綠葉蔬菜及深海魚類攝入。避免穿緊身褲及長時間騎行，減少對會陰區(qū)域的壓迫。

二、心理疏導(dǎo)

焦慮或抑郁等心理因素可能引發(fā)勃起問題。工作壓力或伴侶關(guān)系緊張時，人體交感神經(jīng)興奮會抑制勃起反應(yīng)?？赏ㄟ^正念冥想緩解緊張情緒，伴侶間加強情感交流，必要時接受認知行為治療。持續(xù)情緒低落伴失眠時需尋求專業(yè)心理支持。

三、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用磷酸二酯酶5抑制劑可改善勃起硬度。他達拉非片能增加海綿體血流，適用于糖尿病合并勃起功能障礙者。西地那非片起效較快，但需避免與硝酸酯類藥物同用。伐地那非片作用持續(xù)時間較長，使用前需評估心血管狀況。阿伐那非片作為新型抑制劑，對食物影響較小。鹽酸育亨賓片作為α2腎上腺素能受體拮抗劑，適用于心理性勃起障礙輔助治療。

四、物理治療

低能量沖擊波治療可促進血管新生，改善局部血液循環(huán)。真空勃起裝置通過負壓吸引誘導(dǎo)勃起，適用于藥物禁忌患者。每日進行凱格爾運動能增強盆底肌群控制力，配合生物反饋治療可提升運動效果。

五、手術(shù)治療

對于其他治療無效的重度患者可考慮陰莖假體植入術(shù)。血管重建手術(shù)適用于明確動脈供血不足的年輕患者。術(shù)前需全面評估手術(shù)適應(yīng)證及潛在風(fēng)險，術(shù)后需規(guī)范隨訪維護。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)食用富含精氨酸的核桃或牡蠣，限制高糖高脂食物攝入。建立規(guī)律運動習(xí)慣，每周至少進行150分鐘中等強度運動。避免濫用壯陽保健品，定期進行前列腺特異性抗原檢測。伴侶雙方應(yīng)共同參與治療過程，遇到持續(xù)勃起異常需及時就醫(yī)復(fù)查。保持積極心態(tài)對恢復(fù)有重要幫助，突然出現(xiàn)的勃起問題可能提示心血管疾病風(fēng)險，建議完善血脂及血糖檢查。