肋骨疼可能由肋軟骨炎、外傷、肋間神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松、帶狀皰疹等原因引起，可通過休息鎮(zhèn)痛、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)、抗病毒治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎可能與病毒感染、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，配合熱敷緩解癥狀。慢性反復(fù)發(fā)作者需避免提重物等胸廓負(fù)重活動(dòng)。

2、外傷性疼痛

肋骨骨折或軟組織挫傷多由撞擊、跌倒導(dǎo)致，常伴隨呼吸受限和淤青。需通過X線片明確損傷程度，輕微骨折可用胸帶固定4-6周，疼痛明顯時(shí)可使用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重錯(cuò)位需手術(shù)復(fù)位。

3、肋間神經(jīng)痛

胸椎退變或皰疹后遺神經(jīng)痛可能刺激肋間神經(jīng)，表現(xiàn)為針刺樣放射性疼痛。甲鈷胺片、加巴噴丁膠囊等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可改善癥狀，配合超短波理療促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。長(zhǎng)期疼痛者需排查腫瘤壓迫因素。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期服用激素者易出現(xiàn)肋骨隱性骨折，疼痛在咳嗽時(shí)加重。骨密度檢查確診后需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，日常增加奶制品攝入并避免劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

5、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可引發(fā)單側(cè)肋間皰疹伴劇痛，早期使用阿昔洛韋片抗病毒治療可縮短病程。遺留神經(jīng)痛可聯(lián)合普瑞巴林膠囊，皮疹期保持患處干燥避免繼發(fā)感染。

日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)胸廓的動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕肋骨壓力。急性疼痛期可局部冷敷48小時(shí)后再改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議每周進(jìn)行3次低強(qiáng)度擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸肌支撐力，飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、發(fā)熱或呼吸困難需立即就診。