曬后胳膊發(fā)癢可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、避免抓撓、外用藥物、口服抗組胺藥等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，可能伴隨紅腫、灼熱感等癥狀。

1、冷敷

用涼毛巾或冰袋包裹后輕敷曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可降低皮膚溫度，緩解瘙癢和炎癥。避免直接接觸冰塊以防凍傷。

2、保濕修復(fù)

使用含蘆薈凝膠、神經(jīng)酰胺的保濕霜涂抹患處，幫助修復(fù)受損皮膚屏障。選擇無(wú)酒精、無(wú)香精配方減少刺激。

3、避免抓撓

抓撓會(huì)加重皮膚損傷，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。可剪短指甲或佩戴棉質(zhì)手套減少摩擦。

4、外用藥物

遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑等抗炎止癢藥物。若出現(xiàn)水皰破潰，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

5、口服抗組胺藥

瘙癢嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗過(guò)敏藥物，緩解免疫反應(yīng)。

曬后需穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，48小時(shí)內(nèi)避免再次暴曬。日常應(yīng)使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。若出現(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰或膿液滲出，提示可能繼發(fā)感染，須及時(shí)就醫(yī)處理?；謴?fù)期間多飲水，補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于皮膚修復(fù)。