苦登茶具有清熱解毒、降脂降壓、抗氧化等功效，常用于緩解咽喉腫痛、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老等。其主要作用包括改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、輔助控制血糖等。

1、清熱解毒

苦登茶含有黃酮類化合物和苦味素，能抑制細(xì)菌繁殖，減輕咽喉炎癥引起的紅腫熱痛。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的口干舌燥、扁桃體充血等癥狀，適量飲用有助于緩解不適。需注意脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹飲用。

2、降脂降壓

茶多酚和皂苷成分可促進(jìn)膽固醇代謝，減少血管壁脂質(zhì)沉積，對(duì)輕度血脂異常者有輔助調(diào)節(jié)作用。其含有的鉀離子能拮抗鈉離子，幫助擴(kuò)張外周血管，適合高血壓人群作為日常飲品。飲用時(shí)建議避免與高鹽食物同食。

3、抗氧化

苦登茶中維生素E及多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚膠原蛋白降解，減少紫外線導(dǎo)致的色斑形成。長(zhǎng)期適量飲用可改善皮膚干燥粗糙，但需配合防曬措施才能達(dá)到理想效果。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

4、改善消化

苦味成分能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解食積腹脹。對(duì)于飲食油膩引起的消化不良，餐后飲用200毫升左右可促進(jìn)脂肪分解。胃潰瘍患者及空腹?fàn)顟B(tài)下不宜飲用，可能加重胃黏膜刺激。

5、調(diào)節(jié)免疫

茶多糖可通過激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)機(jī)體防御能力，在季節(jié)交替時(shí)飲用有助于預(yù)防呼吸道感染。但自身免疫性疾病患者需控制飲用量，避免過度刺激免疫系統(tǒng)。建議每日不超過500毫升，分次飲用效果更佳。

飲用苦登茶時(shí)建議選擇80℃溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。每日飲用量控制在300-500毫升為宜，長(zhǎng)期飲用者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。搭配均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，可更好發(fā)揮其保健功效。出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適時(shí)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。