腿膝蓋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯或下蹲動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或拐杖輔助行走。長(zhǎng)時(shí)間站立工作者建議每1-2小時(shí)坐下休息，肥胖患者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，每次15-20分鐘，每日2-3次。慢性疼痛可采用超聲波或紅外線(xiàn)理療，配合膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量，但需避免過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹，氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，嚴(yán)重疼痛可短期服用鹽酸曲馬多片。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑，或注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。該操作需嚴(yán)格無(wú)菌條件下進(jìn)行，每年注射不超過(guò)3-4次。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，半月板撕裂需行半月板成形術(shù)，晚期關(guān)節(jié)畸形可能需人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免穿高跟鞋，選擇平底軟底鞋。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。