腦袋不清醒感覺暈暈的可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、腦供血不足等原因引起。可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位、改善血液循環(huán)等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。若因失眠導(dǎo)致睡眠不足，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

2、低血糖

饑餓或糖尿病患者血糖控制不穩(wěn)時，可能出現(xiàn)心悸、出冷汗、頭暈等低血糖反應(yīng)。建議隨身攜帶糖果或餅干，出現(xiàn)癥狀時立即進(jìn)食。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等藥物調(diào)整治療方案。

3、貧血

缺鐵性貧血患者因血紅蛋白含量降低，大腦供氧不足會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀?？啥嗍秤秘i肝、菠菜等富含鐵的食物，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。嚴(yán)重貧血需就醫(yī)排除消化道出血等病因。

4、耳石癥

內(nèi)耳耳石脫落會刺激半規(guī)管，引發(fā)與頭位變化相關(guān)的眩暈，常伴惡心嘔吐?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉提取物注射液等改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物。

5、腦供血不足

頸椎病或動脈硬化可能導(dǎo)致椎基底動脈供血不足，出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀。建議避免突然轉(zhuǎn)頭，遵醫(yī)囑使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等擴(kuò)張血管藥物。合并高血壓、高血脂者需積極控制基礎(chǔ)疾病。

日常應(yīng)注意保持充足睡眠，避免過度勞累。飲食上保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵、維生素B12的食物攝入。避免突然改變體位，起身時動作宜緩慢。若頭暈癥狀反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善頭顱CT、頸動脈超聲等檢查明確病因。避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。