臥床保胎不一定要完全平躺，可根據(jù)孕婦舒適度和醫(yī)生建議調(diào)整體位。長(zhǎng)期平躺可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，適度側(cè)臥尤其是左側(cè)臥更有助于改善胎盤供血。

孕早期或?qū)m頸機(jī)能不全等情況下，醫(yī)生可能建議短期嚴(yán)格平躺以減少宮腔壓力。但需配合定時(shí)翻身活動(dòng)肢體，預(yù)防靜脈血栓和肌肉萎縮。使用孕婦枕支撐腰背部可緩解側(cè)臥時(shí)的不適感。若出現(xiàn)胎動(dòng)異?；蜿幍懒餮?，應(yīng)立即恢復(fù)平臥位并聯(lián)系醫(yī)生。

孕中晚期推薦采用左側(cè)臥位為主，該體位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加心輸出量和胎盤血流量?？稍陔p腿間夾枕頭保持骨盆穩(wěn)定，背部用楔形墊維持15-30度傾斜。餐后1小時(shí)內(nèi)可短暫半臥位，但避免完全坐直以免增加腹壓。有前置胎盤或胎膜早破者需根據(jù)出血情況調(diào)整體位。

臥床期間建議每2小時(shí)變換體位，每天進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和上肢伸展。保持床墊硬度適中，過(guò)軟可能加重腰背疼痛。監(jiān)測(cè)下肢有無(wú)腫脹疼痛，定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。合理搭配高纖維飲食和飲水，預(yù)防便秘和尿路感染。若需長(zhǎng)期臥床，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化保胎方案。