小孩睡覺愛磨牙可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、口腔干預(yù)、藥物治療等方式改善。磨牙癥可能與遺傳因素、缺鈣、心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免睡前過度興奮或進(jìn)食，建立規(guī)律作息。晚餐不宜過飽，減少含咖啡因食物攝入。家長(zhǎng)可幫助孩子養(yǎng)成睡前刷牙、聽輕音樂等放松習(xí)慣，降低夜間神經(jīng)興奮性。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。適量增加牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等補(bǔ)鈣制劑。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮、緊張等情緒可能引發(fā)磨牙。家長(zhǎng)需多陪伴溝通，通過親子游戲、繪本閱讀緩解壓力。學(xué)齡期兒童可嘗試正念呼吸訓(xùn)練，每天練習(xí)5-10分鐘。

4、口腔干預(yù)

牙齒排列不齊或咬合異常時(shí)，需到口腔科制作磨牙墊。乳恒牙替換期出現(xiàn)暫時(shí)性咬合紊亂，可通過咬合誘導(dǎo)訓(xùn)練改善。嚴(yán)重錯(cuò)頜畸形可能需要佩戴功能性矯治器。

5、藥物治療

懷疑寄生蟲感染需化驗(yàn)大便，確診后使用阿苯達(dá)唑顆粒、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥。長(zhǎng)期嚴(yán)重磨牙可能短期使用氯硝西泮片調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

家長(zhǎng)應(yīng)定期觀察孩子磨牙頻率和牙齒磨損情況，記錄睡眠狀態(tài)視頻供醫(yī)生參考。白天避免咬鉛筆等非功能性咀嚼行為，餐后可用指腹輕柔按摩咬肌。若伴隨頭痛、耳鳴或牙齒松動(dòng)，需及時(shí)到兒科或口腔科就診。多數(shù)兒童磨牙隨年齡增長(zhǎng)逐漸緩解，持續(xù)至青少年期需排查顳下頜關(guān)節(jié)疾病。