脫發(fā)可通過調整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、植發(fā)手術等方式治療。脫發(fā)可能與遺傳、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關。

1、調整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。飲食中增加富含優(yōu)質蛋白、鐵、鋅、維生素B族的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、堅果等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少牽拉性脫發(fā)。每日適度按摩頭皮促進血液循環(huán)，水溫不宜過高，洗發(fā)頻率控制在2-3天一次。

2、藥物治療

男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。斑禿患者可能需要局部注射復方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏。真菌感染引起的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量或停藥。

3、物理治療

低能量激光治療通過刺激毛囊活性改善脫發(fā)，需按療程堅持。微針治療可促進生發(fā)因子釋放，配合生發(fā)液效果更佳。嚴重脫發(fā)者可考慮佩戴醫(yī)療假發(fā)緩解心理壓力，選擇透氣性好的材質避免刺激頭皮。

4、中醫(yī)調理

血虛型脫發(fā)可用養(yǎng)血生發(fā)膠囊配合何首烏、當歸等藥材。腎虛型適合服用七寶美髯丹或固腎生發(fā)丸。針灸選取百會、風池等穴位，配合梅花針叩刺改善局部循環(huán)。中藥洗劑如側柏葉、桑白皮煎水外洗需長期堅持。

5、植發(fā)手術

毛囊移植適用于毛囊閉合的永久性脫發(fā)，常用FUE無痕植發(fā)技術。術后需避免抓撓種植區(qū)，按醫(yī)囑使用抗生素預防感染。移植毛囊存活后能自然生長，但需持續(xù)維護原生發(fā)健康。手術前需評估供體毛囊資源是否充足。

脫發(fā)治療期間應避免暴曬、游泳等可能損傷頭皮的行為。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適當補充復合維生素。洗護產品選擇溫和無硅油配方，梳頭時使用寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科進行毛囊檢測。治療過程中需保持耐心，多數(shù)方案需持續(xù)3-6個月才能顯效。