牙齦上火疼可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、冷敷鎮(zhèn)痛、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦上火疼通常由飲食刺激、口腔衛(wèi)生不良、免疫力下降、牙周疾病、齲齒等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣、過燙或過硬食物，減少對牙齦的刺激。多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃、西藍花，有助于牙齦修復(fù)。避免飲酒和碳酸飲料，防止加重炎癥。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。配合牙線清理牙縫，減少食物殘渣堆積。飯后用溫鹽水漱口，抑制細菌繁殖。

3、冷敷鎮(zhèn)痛

用干凈毛巾包裹冰塊敷于患處，每次5-10分鐘，間隔2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，但避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。疼痛劇烈時可短暫含服冰水緩解。

4、使用藥物

甲硝唑口腔粘貼片可局部消炎，西地碘含片能抑制口腔致病菌，布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期應(yīng)用抗生素。

5、就醫(yī)治療

若伴隨牙齦化膿、牙齒松動或發(fā)熱，可能需根管治療、齦下刮治等專業(yè)處理。牙周膿腫需切開引流，深齲需填充修復(fù)。延誤治療可能導(dǎo)致牙槽骨吸收。

日常應(yīng)選用含氟牙膏強化牙釉質(zhì)，每半年洗牙清除牙結(jié)石。戒煙可改善牙齦血液循環(huán)，規(guī)律作息提升免疫力。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或長期不愈潰瘍，建議盡早就診口腔黏膜科排查系統(tǒng)性疾病。哺乳期或孕期牙齦腫痛需告知醫(yī)生特殊情況，避免使用禁忌藥物。