牙齒去黃可通過日常清潔、專業(yè)美白、飲食調(diào)整、生活習慣改善及醫(yī)學治療等方式實現(xiàn)。主要有超聲波潔牙、冷光美白、使用美白牙膏、減少色素攝入、瓷貼面修復等方法。

1、超聲波潔牙

超聲波潔牙通過高頻振動去除牙齒表面的牙結石和色素沉積，適用于煙漬、茶漬等外源性著色。治療過程無創(chuàng)，但需每6-12個月重復進行以維持效果。操作后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，建議使用抗敏感牙膏緩解。

2、冷光美白

冷光美白利用過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素分子，可提升牙齒色階3-8個度。需在專業(yè)牙科機構操作，單次治療約30-60分鐘。治療后24小時內(nèi)需避免深色飲食，可能出現(xiàn)一過性牙齒酸脹，通常48小時內(nèi)自行緩解。

3、美白牙膏

含微研磨劑或低濃度過氧化脲的美白牙膏能溫和去除表層著色，如高露潔光感白牙膏、佳潔士3D美白牙膏。需持續(xù)使用4-6周可見效果，長期使用可能增加牙釉質(zhì)磨損風險，建議與普通牙膏交替使用。

4、控制色素攝入

減少咖啡、紅酒、醬油等深色食物攝入頻率，飲用時使用吸管可降低色素接觸。進食后及時漱口或咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，幫助清潔牙面。吸煙者需戒煙以避免尼古丁導致的頑固性黃染。

5、瓷貼面修復

針對氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色，超薄瓷貼面可覆蓋牙體實現(xiàn)持久美白。需磨除少量牙釉質(zhì)，制作周期約7-10天。維護得當可使用10年以上，但需避免啃咬硬物以防崩瓷。

日常建議使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，每年進行1-2次口腔檢查。重度變色或突發(fā)性牙齒顏色改變需及時就診排查全身性疾病。孕婦、青少年及牙釉質(zhì)發(fā)育不全者選擇美白方案前應咨詢專業(yè)牙醫(yī)評估適應性。