八歲孩子的身高一般在120-135厘米，體重在22-32千克。身高體重受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響，個(gè)體差異較大。

兒童身高體重的增長(zhǎng)遵循一定規(guī)律，八歲左右通常處于生長(zhǎng)相對(duì)平穩(wěn)的階段。身高方面，男孩平均為123-132厘米，女孩平均為121-130厘米。體重方面，男孩平均為23-31千克，女孩平均為22-30千克。遺傳因素對(duì)身高體重的影響較大，父母身高較高的孩子往往發(fā)育更快。營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡也會(huì)直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼生長(zhǎng)尤為重要。適量運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。睡眠質(zhì)量與時(shí)長(zhǎng)同樣關(guān)鍵，深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌最旺盛。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高體重變化，記錄生長(zhǎng)曲線。日常飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物的攝入，避免高糖高脂零食。鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行30-60分鐘戶外活動(dòng)，如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等。若發(fā)現(xiàn)身高體重明顯偏離同齡兒童標(biāo)準(zhǔn)范圍，或出現(xiàn)生長(zhǎng)速度突然減緩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在內(nèi)分泌異常、慢性疾病等問題。