騎自行車對(duì)膝關(guān)節(jié)炎患者有一定緩解作用，但無法根治疾病。膝關(guān)節(jié)炎的治療需結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法、藥物干預(yù)和生活方式調(diào)整。

騎自行車屬于低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)承受壓力僅為步行的四分之一，規(guī)律騎行可增強(qiáng)股四頭肌力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。車座高度需調(diào)整至腳踏最低點(diǎn)時(shí)膝關(guān)節(jié)微屈位置，避免爬坡或高阻力騎行，每周3-5次，每次20-30分鐘為宜。急性發(fā)作期應(yīng)暫停騎行，關(guān)節(jié)腫脹疼痛明顯時(shí)建議選擇水中運(yùn)動(dòng)替代。

膝關(guān)節(jié)炎病理改變包括軟骨磨損、滑膜炎癥和骨贅形成，單純運(yùn)動(dòng)無法逆轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)損傷。中重度患者需配合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，或玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。體重指數(shù)超過24者需減重5%-10%以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常可佩戴護(hù)膝輔助支撐。

膝關(guān)節(jié)炎患者除適度騎行外，建議每日進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓(xùn)練，避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。有關(guān)節(jié)變形或夜間靜息痛患者應(yīng)及時(shí)至骨科就診，評(píng)估是否需關(guān)節(jié)鏡清理或置換手術(shù)。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持功能位。