雙小腿持續(xù)疼痛可能由肌肉勞損、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腓腸肌等小腿肌肉過(guò)度疲勞。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸脹痛，休息后減輕。建議局部熱敷配合按摩，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

2、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全會(huì)引起血液淤滯，常見小腿肚脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

3、腰椎間盤突出

L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿外側(cè)，常伴腰部疼痛和下肢麻木。甲鈷胺片聯(lián)合塞來(lái)昔布膠囊可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)消炎止痛，保守?zé)o效需椎間孔鏡手術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨痛多見于絕經(jīng)后女性，夜間疼痛明顯。阿侖膦酸鈉維D3片配合陽(yáng)光照射能增強(qiáng)骨密度，需預(yù)防病理性骨折。

5、周圍神經(jīng)病變

糖尿病或酒精中毒引發(fā)的神經(jīng)損傷表現(xiàn)為持續(xù)性灼痛，肌電圖檢查可確診。普瑞巴林膠囊聯(lián)合維生素B12片能改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

日常應(yīng)避免久站久坐，選擇軟底緩沖鞋減輕足部壓力，每日做踮腳尖運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深海魚等。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就診，完善肌骨超聲或核磁共振檢查明確病因。夜間睡眠時(shí)可墊高下肢15-20厘米改善血液循環(huán)。