老拉稀可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、補充益生菌等方式改善。

1、飲食不當

長期食用生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動加快。伴隨腹部隱痛、排便后緩解等癥狀。建議選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，避免空腹飲用咖啡或酒精。

2、腸道感染

細菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常見于食用不潔食物后。通常伴有發(fā)熱、水樣便，嚴重時出現脫水。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽Ⅲ等藥物。

3、腸易激綜合征

精神壓力或腸道敏感可能導致功能性腹瀉，排便前腹痛明顯且便后緩解?？赡芘c內臟高敏感性有關。建議記錄飲食日記，必要時使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節(jié)。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏時，攝入牛奶等乳制品可能引發(fā)滲透性腹瀉。表現為腹脹、腸鳴音亢進。可選擇無乳糖奶粉或補充乳糖酶制劑。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性炎癥可能引起黏液膿血便，伴隨體重下降。需通過腸鏡確診，治療常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制發(fā)作。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免過量攝入高纖維或高脂肪食物，腹瀉期間可少量多次飲用淡鹽水。建議記錄排便頻率和性狀變化，若持續(xù)超過兩周或出現血便、消瘦等癥狀，應及時就醫(yī)進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。長期腹瀉患者可適當補充鋅元素幫助腸黏膜修復。