在我們的日常生活當(dāng)中，外痔這種疾病應(yīng)該是很普遍的，俗話說的好，十人九痔，一句話道出了患外痔的人群分布之廣，也從側(cè)面說明了許多人都在為外痔而煩惱，下面通過文章我們來看下外痔可以跑步嗎？

患外痔后早晨跑步是可以的，因為外痔主要是由于腹內(nèi)壓增高后造成的肛周痔靜脈叢曲張所造成的。跑步并不會增高腹內(nèi)壓力，所以患了外痔后是可以跑步的?；剂送庵毯?，可以進行一些不會增加腹內(nèi)壓的運動，如打太極拳，體操等運動。但是像舉重等類的運動最好避免，因為這類運動會增加腹內(nèi)壓。

外痔是肛門部位的常見疾病，可以發(fā)生在任何年齡。要預(yù)防外痔的發(fā)生，可以進行一些體育鍛煉，因為鍛煉可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)。

要防止外痔，首先要預(yù)防便秘的發(fā)生，因為在發(fā)生便秘后，會用勁，從而導(dǎo)致腹內(nèi)壓的增高，在腹內(nèi)壓增高后，會導(dǎo)致血液在肛周靜脈叢淤積。

在日常的飲食中，要多食用一些含有纖維素的食物，如芹菜，小白菜等食物，因為食物中的纖維素會吸收腸道中的水分，增加腸內(nèi)容物的容積，從而刺激腸壁的神經(jīng)，導(dǎo)致腸道蠕動增加。從而防止便秘的產(chǎn)生。

希望患者在看完之后一定要時刻注意自己的身體將康，這樣才能讓疾病更快的離開自己。不要小看外痔帶來的危害，外痔對肛門的健康威脅是很大的，所以大家一定要重視它。