手指發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1、神經(jīng)壓迫

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓，常見于趴桌睡覺或長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)。表現(xiàn)為單側(cè)手指間歇性麻木，改變體位后可緩解。建議避免肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間屈曲，使用記憶棉護(hù)腕減輕壓力。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，多伴有手指蒼白發(fā)涼。雷諾綜合征患者接觸冷水時(shí)易發(fā)作。需注意保暖，冬季佩戴防風(fēng)手套，吸煙者應(yīng)戒煙改善血管功能。

3、頸椎病

椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側(cè)手指放射性麻木，常伴頸部酸痛僵硬。可通過頸椎牽引治療，使用甲鈷胺片、維生素B1注射液等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致對(duì)稱性手套樣麻木，夜間癥狀加重。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物，配合血糖儀定期檢測(cè)指尖血糖。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間麻醒常見。輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具固定，重癥需行腕橫韌帶切開術(shù)，術(shù)后配合紅外線理療促進(jìn)恢復(fù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作，每小時(shí)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)5分鐘。睡眠時(shí)保持手臂自然伸展，枕頭高度不超過15厘米。飲食注意補(bǔ)充維生素B族，適量食用糙米、瘦肉、雞蛋等食物。若持續(xù)麻木超過兩周或出現(xiàn)肌肉萎縮，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查明確神經(jīng)損傷程度。糖尿病患者需定期檢查足部感覺，預(yù)防末梢神經(jīng)病變進(jìn)展。