骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，體重超標(biāo)者需控制飲食熱量并增加低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，使用護(hù)具輔助關(guān)節(jié)穩(wěn)定。每日補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，如飲用牛奶或食用西藍(lán)花，有助于延緩骨質(zhì)退化。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連組織，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。冷敷適用于急性疼痛期，每次15分鐘可減輕腫脹，熱敷則用于慢性期僵硬改善。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解中重度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可修復(fù)軟骨基質(zhì)，延緩關(guān)節(jié)退化進(jìn)程。疼痛明顯時(shí)短期使用洛索洛芬鈉貼劑，直接作用于患處減少胃腸刺激。

4、微創(chuàng)治療

關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)通過(guò)生理鹽水清除炎性介質(zhì)，適用于滑膜增生伴積液者。射頻消融術(shù)靶向阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)脊柱小關(guān)節(jié)增生效果顯著。需評(píng)估患者凝血功能及感染風(fēng)險(xiǎn)后實(shí)施。

5、開(kāi)放手術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下行骨贅切除術(shù)能精準(zhǔn)去除壓迫神經(jīng)的增生骨刺。嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)病變需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后配合CPM機(jī)持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)防止粘連。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)需拄拐杖分散承重。

日常應(yīng)選擇平底軟質(zhì)鞋減少足部壓力，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌力，但需避免跳躍或深蹲動(dòng)作。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化，若夜間痛加劇或出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)就診。烹飪時(shí)多用橄欖油替代動(dòng)物油，減少促炎因子攝入。