經(jīng)期頭疼可能與激素水平波動、血管收縮異常、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管舒縮功能，引發(fā)搏動性頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，常伴隨乳房脹痛。建議記錄頭痛日記幫助識別規(guī)律，經(jīng)期前避免劇烈運動，使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加可能導(dǎo)致腦血管異常收縮或擴張，表現(xiàn)為太陽穴脹痛或枕部鈍痛。這類頭痛可能伴隨惡心畏光癥狀?？捎脽崦矸箢i部15分鐘改善血液循環(huán)，必要時醫(yī)生可能開具萘普生鈉膠囊或氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)血管張力。

3、缺鐵性貧血

經(jīng)期失血可能加重鐵元素流失，導(dǎo)致腦組織供氧不足引發(fā)鈍痛，多伴有乏力、面色蒼白。建議經(jīng)期后檢測血清鐵蛋白，日常增加牛肉、鴨血等富含鐵食物，貧血嚴重時需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C片促進吸收。

4、經(jīng)前期綜合征

內(nèi)分泌變化可能影響5-羥色胺代謝，出現(xiàn)經(jīng)前緊張性頭痛，特征為頭部緊箍感并伴隨情緒波動?？赏ㄟ^冥想訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具谷維素片或鹽酸氟西汀膠囊等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)藥物。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史者經(jīng)期發(fā)作概率增高，典型表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍搏動性疼痛，可能伴隨視覺先兆。需避開奶酪、紅酒等誘發(fā)食物，急性發(fā)作時可使用苯甲酸利扎曲普坦片，預(yù)防性用藥需神經(jīng)內(nèi)科?？浦笇?dǎo)。

經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持每日7小時睡眠，避免攝入含酪胺的巧克力或腌制品。每日補充200毫升溫?zé)岬纳t棗茶有助于改善微循環(huán)，連續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊需及時神經(jīng)內(nèi)科就診。建議記錄半年經(jīng)期頭痛特征幫助醫(yī)生判斷病因，B族維生素和鎂劑可能對部分人群有預(yù)防作用但需營養(yǎng)科評估后使用。