血壓正常但頭暈可能與內(nèi)耳疾病、貧血、睡眠障礙、焦慮或頸椎病等因素有關(guān)。頭暈是多種疾病的非特異性表現(xiàn)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、內(nèi)耳疾病

耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病可導(dǎo)致平衡功能障礙，表現(xiàn)為突發(fā)旋轉(zhuǎn)性頭暈，常伴隨耳鳴或聽(tīng)力下降。耳石癥可通過(guò)手法復(fù)位治療，梅尼埃病需限制鈉鹽攝入并使用倍他司汀片等藥物改善微循環(huán)。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血時(shí)，血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織供氧不足引發(fā)頭暈，多伴有乏力、面色蒼白?？裳a(bǔ)充硫酸亞鐵片或葉酸片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物攝入。

3、睡眠障礙

長(zhǎng)期失眠或睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天出現(xiàn)昏沉感與頭暈。建議保持規(guī)律作息，重度睡眠呼吸暫停需使用持續(xù)正壓通氣治療。

4、焦慮狀態(tài)

自主神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的緊張性頭暈，多伴有心悸、出汗等軀體化癥狀?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法緩解，必要時(shí)短期服用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重，伴隨頸肩酸痛。可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等治療，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

建議記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免突然改變體位，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)。若頭暈頻繁發(fā)作或持續(xù)加重，需完善血常規(guī)、前庭功能檢查及頸椎影像學(xué)檢查。日常注意補(bǔ)充水分，避免咖啡因和酒精攝入，保證每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。