前交叉韌帶重建術(shù)后最快2-4周可恢復(fù)輕體力工作，具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后康復(fù)進(jìn)度、工作性質(zhì)及個(gè)體差異綜合評(píng)估。

術(shù)后恢復(fù)工作的時(shí)間與手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練效果密切相關(guān)。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)患者若恢復(fù)順利，術(shù)后2周可嘗試居家辦公，但需避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)需活動(dòng)5-10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。辦公室文職類工作建議術(shù)后3-4周逐步返崗，工作期間應(yīng)使用支具保護(hù)膝關(guān)節(jié)，保持座椅高度使膝關(guān)節(jié)屈曲90度，每30分鐘變換體位。體力勞動(dòng)或需頻繁行走的工作至少需術(shù)后3個(gè)月，且需通過(guò)專業(yè)肌力測(cè)試確認(rèn)股四頭肌肌力恢復(fù)至健側(cè)80%以上。特殊職業(yè)如運(yùn)動(dòng)員、建筑工人等需完成6-9個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)評(píng)估后方可復(fù)工。

術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行階段性功能鍛煉，早期以踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高訓(xùn)練為主，2周后逐步增加靜態(tài)自行車、水中行走等低沖擊訓(xùn)練。飲食需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不低于1.2g/kg體重，優(yōu)先選擇魚類、蛋清及乳清蛋白，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。睡眠時(shí)保持膝關(guān)節(jié)伸直位，可使用專用康復(fù)枕墊高踝部。復(fù)工后建議持續(xù)使用功能性護(hù)膝6-12個(gè)月，避免急停急轉(zhuǎn)、深蹲等動(dòng)作，定期復(fù)查MRI評(píng)估韌帶愈合情況。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱或突發(fā)疼痛，應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)檢查。