皮膚起皮干癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚起皮干癢可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、銀屑病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，如尿素維E乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏、維生素E乳。每日潔面后3分鐘內(nèi)涂抹，重點(diǎn)涂抹起皮部位。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。冬季可搭配加濕器維持室內(nèi)濕度。

2、避免刺激

減少熱水燙洗，水溫控制在37℃以下。選擇氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜。避免頻繁去角質(zhì)，每周不超過(guò)1次。穿著純棉衣物，避免羊毛等粗糙材質(zhì)摩擦皮膚。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量攝入富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油。補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜，維生素E含量高的堅(jiān)果。限制辛辣食物、酒精、咖啡因攝入。過(guò)敏體質(zhì)者需規(guī)避海鮮、芒果等易致敏食物。

4、使用藥物

輕中度瘙癢可外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏。真菌感染需聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏。銀屑病建議使用卡泊三醇軟膏、鹵米松乳膏?？诜壤姿ㄆ删徑膺^(guò)敏反應(yīng)，用藥需遵醫(yī)囑。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)2周未緩解、伴隨滲液或皮膚增厚時(shí)，需就診皮膚科。通過(guò)皮膚鏡、真菌培養(yǎng)等檢查明確病因。光療適用于頑固性銀屑病，生物制劑可用于中重度特應(yīng)性皮炎。繼發(fā)感染時(shí)需配合抗生素治療。

日常避免過(guò)度清潔，沐浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。選擇無(wú)皂基沐浴露，洗澡后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。冬季減少電熱毯使用時(shí)間，貼身衣物選擇淺色純棉材質(zhì)。若瘙癢影響睡眠，可戴棉質(zhì)手套防止抓撓。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作或伴隨紅斑、丘疹等癥狀，建議完善過(guò)敏原檢測(cè)與皮膚屏障功能評(píng)估。