被氣得胃疼可通過(guò)調(diào)整情緒、熱敷腹部、飲用溫水、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由情緒應(yīng)激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起。

1、調(diào)整情緒

情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致胃腸血管收縮，引發(fā)痙攣性疼痛。建議立即停止?fàn)幊郴蛞l(fā)情緒波動(dòng)的事件，通過(guò)深呼吸、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式平復(fù)心情。家長(zhǎng)需幫助兒童轉(zhuǎn)移注意力至玩具或繪本等物品上。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，能放松胃腸平滑肌。每次熱敷15分鐘，重復(fù)進(jìn)行2次。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、飲用溫水

小口飲用35-38℃的溫水有助于稀釋胃酸，緩解黏膜刺激?？杉尤肷倭糠涿壅{(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者應(yīng)避免。每次飲用量不超過(guò)200毫升，避免加重胃部負(fù)擔(dān)。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并形成保護(hù)膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒可修復(fù)胃黏膜，匹維溴銨片能解除平滑肌痙攣。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行聯(lián)合用藥。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過(guò)2小時(shí)或伴隨嘔血、黑便等癥狀，可能提示胃潰瘍出血或急性胃炎。需進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷，必要時(shí)接受抑酸劑靜脈注射治療。

日常需保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物，每餐七分飽為宜。建議練習(xí)瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。注意記錄胃疼發(fā)作誘因及頻率，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。家長(zhǎng)應(yīng)為兒童營(yíng)造輕松家庭環(huán)境，避免在餐前批評(píng)教育。