骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
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眾所周知，我國現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了老齡化的社會(huì)，而老年人最常見的疾病就是腿腳不靈便，也就是“骨關(guān)節(jié)炎”，為了預(yù)防該病，很多人都問：“應(yīng)該怎樣鍛煉才好？”下面我們就有請(qǐng)骨科專家為大家詳細(xì)講解一下骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉？
那關(guān)節(jié)炎的病員應(yīng)該怎樣進(jìn)行合理、科學(xué)的鍛煉呢？
1、股四頭肌力量訓(xùn)練：仰臥位，將膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力并堅(jiān)持長時(shí)間，重復(fù)數(shù)次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
2、直抬腿練習(xí)：仰臥位，伸直下肢并抬離床約30度，堅(jiān)持10秒鐘后緩慢放下，休息片刻再重復(fù)訓(xùn)練，每1020次為1組，訓(xùn)練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進(jìn)行練習(xí)，并隨力量增強(qiáng)逐漸增加沙袋的重量。
3、靠墻半蹲練習(xí)：靠墻站立，膝、髖關(guān)節(jié)彎曲不小于90度，作半蹲狀，堅(jiān)持10秒鐘后站起，休息片刻再下蹲，每1020次為1組。
4、不負(fù)重下肢關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸：仰臥，一側(cè)下肢伸直，另一側(cè)下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部，然后交替練習(xí)另一側(cè)下肢。
綜上所述：不是任何一種鍛煉對(duì)每一個(gè)人都適宜的，也不是每一種鍛煉都能對(duì)人體全身產(chǎn)生必要的幫助，比如跑步、走路、跳舞等對(duì)人的心肺功能的改善有益，但卻對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)有疾病的人有害（尤其是體重偏胖的人）。因?yàn)榕懿?、走路等活?dòng)均屬于需要承擔(dān)體重的活動(dòng)，這類活動(dòng)過程中，脊柱、關(guān)節(jié)都需要承擔(dān)體重。因此關(guān)節(jié)炎的病人跑步或爬山后就會(huì)感覺加重。
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消炎解痛巴布膏是凝膠型貼膏嗎
久悅消炎解痛巴布膏是凝膠型貼膏，適用于風(fēng)寒濕痹以及關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，合理使用久悅消炎解痛巴布膏，有較好的消炎、止痛功效。久悅消炎解痛巴布膏是中西醫(yī)結(jié)合的貼膏劑型藥物，藥物中的中藥成分可疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血重新順暢流動(dòng)，以達(dá)到通則不痛的效果；西藥成分則能夠直接作用于炎癥和疼痛部位，起到抑制炎癥介質(zhì)釋放，阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)的作用。其采用親水性的高分子材料，使得患者在貼敷時(shí)有較好的舒適性，具有透氣性強(qiáng)的特點(diǎn)，適用于司機(jī)、久坐人員、快遞員等易出現(xiàn)肌肉勞損的人群，患者可以遵醫(yī)囑使用該藥物。該藥物使用方法也很簡單，使用前要確保皮膚部位無汗液、無傷口，然后根據(jù)疼痛部位的大小進(jìn)行剪裁，將藥貼貼于患處，可以起到舒緩、預(yù)防肌肉勞損疼痛的效果。對(duì)于出現(xiàn)急性損傷的患者，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合使用特一布洛芬片、九典洛索洛芬鈉片等藥物，可以增強(qiáng)止痛效果。日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、練瑜伽、打羽毛球等體育鍛煉，可以輔助預(yù)防肌肉勞損的發(fā)生。
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久悅消炎解痛巴布膏功效與作用
久悅消炎解痛巴布膏用于風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)、肌肉酸痛。主要治療各種關(guān)節(jié)炎癥和疼痛類疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腱鞘炎，急性扭傷等。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。久悅消炎解痛巴布膏采用中西結(jié)合配方，不僅遵循傳統(tǒng)中藥治療原理還融合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)快速起效的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)了外用消炎止痛產(chǎn)品中醫(yī)治本與西醫(yī)治標(biāo)的升級(jí)融合。中藥成分活血化瘀，通關(guān)節(jié)，通則不痛；西藥成分消炎鎮(zhèn)痛，直達(dá)痛處，藥物緩釋維持24小時(shí)長效鎮(zhèn)痛。消炎解痛巴布膏采用親水性高分子材料，貼敷舒適且揭貼不痛，透氣性強(qiáng)，長時(shí)間使用不會(huì)造成皮膚悶熱及過敏。久悅消炎解痛巴布膏使用方法簡單，需確定貼敷部位干爽無傷口即可?；颊卟粌H可以在疼痛時(shí)使用，對(duì)于上班族、司機(jī)、快遞員等長期肌肉勞損人員，可將該藥貼敷于頸椎或腰椎部位，舒緩及預(yù)防勞損疼痛。針對(duì)急性疼痛人群，可以遵醫(yī)囑外用久悅消炎解痛巴布膏與九典洛索洛芬鈉片、特一布洛芬片口服聯(lián)用；對(duì)于慢性疼痛反復(fù)人群，建議進(jìn)行疼痛康復(fù)管理，逐步遠(yuǎn)離疼痛困擾。日常生活中，要避免久坐、久站、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有助于減少關(guān)節(jié)以及肌肉的疼痛產(chǎn)生。
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左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多，還疼，按壓沒坑
左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多，還疼，按壓沒坑可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等原因有關(guān)，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的改善措施。1.外傷：左膝關(guān)節(jié)受外力撞擊或擠壓可能造成局部腫脹、疼痛，所以會(huì)出現(xiàn)比右膝關(guān)節(jié)大、疼的情況，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、云南白藥酊、阿莫西林膠囊等藥物治療。2.骨關(guān)節(jié)炎：長時(shí)間慢性勞損、過度刺激可能會(huì)導(dǎo)致該疾病，進(jìn)而出現(xiàn)局部疼痛，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸克林霉素片、注射用頭孢西丁鈉、甲潑尼龍片等藥物治療。3.半月板損傷：半月板損傷會(huì)導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多，還疼，按壓沒坑。所以建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用半月板全切除術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。4.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：該疾病是尿酸沉積導(dǎo)致的疾病，可能會(huì)出現(xiàn)充血、紅腫、疼痛等不適癥狀，患者可以遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物治療。5.滑囊炎：如果存在創(chuàng)傷、感染、風(fēng)濕病等，可能會(huì)導(dǎo)致滑囊發(fā)炎，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用超短波療法、微波療法等方法治療。建議患者在治療期間注意飲食清淡，避免從事重體力勞動(dòng)，可以有效緩解不適。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽有用嗎
膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽通常有用，若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。膝關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、外傷等原因有關(guān)，常伴發(fā)膝關(guān)節(jié)腫脹、伸屈功能受限等不適癥狀。曬太陽可以有效促進(jìn)身體內(nèi)的維生素D合成，可以促進(jìn)鈣元素吸收，能夠促進(jìn)骨骼健康。此外，曬太陽還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能起到祛除寒氣、保暖、緩解疼痛的作用。所以膝關(guān)節(jié)疼痛曬太陽通常有用。但是需要適度，避免曬傷，建議在早上曬太陽，較為溫和，通常不會(huì)對(duì)身體造成影響。日常需要注意避免過度勞累，避免爬樓梯，可以減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的刺激，可以使用熱敷緩解不適。建議適當(dāng)曬太陽，控制曬太陽的時(shí)間，避免曬傷，引發(fā)身體不適。
手關(guān)節(jié)疼痛用什么藥好
臨床上手關(guān)節(jié)疼痛可能與關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、觸發(fā)手指、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷等因素有關(guān)。其中以關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎較為常見。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的手關(guān)節(jié)疼痛屬于中醫(yī)“痹證”范疇?；颊叨嘤捎谡龤馓?，風(fēng)寒濕等外邪易入侵，氣血痹阻不行，關(guān)節(jié)閉塞或風(fēng)寒濕之邪留滯筋骨，久之關(guān)節(jié)損傷，肝腎溢血，筋骨失養(yǎng)。在治療上應(yīng)以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的藥物為主，辨證屬風(fēng)寒濕痹證者，可用同仁堂，其處方包括三十味中藥材，全方集祛風(fēng)、散寒、除濕的藥物，與活血散寒、行藥勢(shì)白酒合用，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥等引起的風(fēng)寒痹痛、筋脈攣急等癥有著較好的治療作用，可有效緩解手指關(guān)節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。需注意，關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、灼熱時(shí)不適合使用該藥物。除用藥外，非炎癥發(fā)作期，也可以通過熱敷來緩解，熱敷能加速身體的血液循環(huán)，疏經(jīng)通絡(luò)，減輕疼痛；患者平時(shí)還需注意對(duì)手關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，避免接觸涼水，以免疼痛加重。
喝國公酒有什么好處
同仁堂國公酒具有祛風(fēng)、散寒、除濕，舒筋活絡(luò)的功效，用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛，遇寒痛重等，常見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腦卒中后遺癥。同仁堂國公酒處方是由當(dāng)歸、牛膝、白芍、紫草、陳皮等30味中草藥組成，其中羌活、防風(fēng)、木瓜、白芷等能夠祛風(fēng)濕、止痹痛；枳殼、烏藥等能行氣止痛；當(dāng)歸、紅花等能養(yǎng)血活血，通絡(luò)祛風(fēng)；牛膝、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；再加上麥冬等能養(yǎng)陰清熱，白酒通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)，使得整體具有祛風(fēng)散寒除濕，舒筋活絡(luò)的功效。對(duì)于風(fēng)寒濕邪閉阻，經(jīng)脈不和導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、沉重、腫脹，屈伸不利，肌膚手足麻木，肢體疼痛，下肢痿軟等有較好作用。并且研究表明，長期保持每日少量至適量飲酒，不僅能夠降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率及疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高患者生活質(zhì)量，而且對(duì)其他風(fēng)濕病如骨關(guān)節(jié)炎等也具有一定利好作用。尤其是對(duì)癥飲用對(duì)風(fēng)濕骨病具有治療作用的藥酒，能夠取得較好治療效果?；颊咴陲嬘猛侍脟浦委熂膊∑陂g，要禁食生冷、辛辣刺激食物；同時(shí)，做好保暖工作，避免著涼；盡量在飯后服用；如果有感冒發(fā)熱的癥狀一般不建議服用，兒童，哺乳期婦女，年老體弱者慎用。
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伊索佳氨糖效果怎么樣
伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊對(duì)全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等均有很好的效果。伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨合成、有效抑制關(guān)節(jié)軟骨退化、修復(fù)受損軟骨細(xì)胞、溫和抗炎、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能等作用，如長期服用硫酸氨基葡萄糖，可以有效延緩關(guān)節(jié)間隙變窄、維持更長時(shí)間的臨床療效、推遲人工關(guān)節(jié)置換時(shí)間。聯(lián)合非甾體抗炎類藥物，可緩解患者術(shù)后疼痛感、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
骨骼響是怎么回事
活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響，這種彈響如果沒有什么癥狀，一般無需特殊治療。還有一種病理情況往往是骨頭或骨骼之間的摩擦出現(xiàn)的彈響，這時(shí)就要考慮有沒有關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體，或一些關(guān)節(jié)內(nèi)的東西卡住或造成了撞擊。再一個(gè)就是骨頭和軟組織之間在活動(dòng)時(shí)，不能平滑通過，會(huì)出現(xiàn)一些彈跳，尤其是肌腱和骨頭的撞擊，這種彈跳是肌肉肌腱的攣縮。還有骨骼本身長了東西，比如骨腫瘤。還有像其他的，比如肋骨和肩胛骨之間在摩擦?xí)r，會(huì)出現(xiàn)彈響的肩胛，這個(gè)預(yù)示著底下有滑囊、滑囊炎。
骨性關(guān)節(jié)炎能治愈嗎
骨性關(guān)節(jié)炎理論上是不能徹底治愈的，但是可以通過各種治療手段，可以進(jìn)行有效地控制。因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并最終累及整個(gè)關(guān)節(jié)損害的疾病，屬于慢性的退行性疾病，而且隨著人的年齡增大、衰老，骨頭都會(huì)發(fā)生退化、軟骨細(xì)胞凋亡，這是一個(gè)無法逆轉(zhuǎn)的過程，所以也不可能達(dá)到完全治愈。但是在骨性關(guān)節(jié)疾病的各個(gè)階段，可以通過治療進(jìn)行控制、進(jìn)行干預(yù)，而且干預(yù)這種關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，延緩發(fā)展，然后也能達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。首先在早期沒有發(fā)病的時(shí)候，可以在平時(shí)注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)，老年人不做加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的過度運(yùn)動(dòng)，來延長關(guān)節(jié)的壽命。然后在病情比較輕的時(shí)候，可以口服或者外用的藥物，針灸、推拿這些方法進(jìn)行保守治療，也可以達(dá)到緩解癥狀，并且延緩關(guān)節(jié)炎的發(fā)展速度。在病情進(jìn)展之后，也可以選擇手術(shù)治療，包括微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡的探查清理手術(shù)，甚至包括截骨手術(shù)，包括人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)方案，也能夠有效地控制病情，明顯地減輕患者的癥狀，達(dá)到比較好的治療效果。
得骨關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)死
得骨關(guān)節(jié)炎會(huì)不會(huì)死？會(huì)導(dǎo)致死亡的疾病有很多，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也算是一種，因?yàn)閷?duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療不及時(shí)，或者是比較嚴(yán)重的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情，都隨時(shí)會(huì)讓患者出現(xiàn)死亡的可能，下面我們來一起看看下文的相關(guān)介紹吧。
骨關(guān)節(jié)炎檢查有哪些方法
很多老年人都會(huì)患上骨關(guān)節(jié)炎，還有一些生活不規(guī)律的小年輕也會(huì)患上骨關(guān)節(jié)炎，如果感覺到了關(guān)節(jié)有疼痛還有活動(dòng)受限的狀況，就要及時(shí)的到醫(yī)院去檢查并且診斷，才能夠早期的治療，其中必不可少的一步就是檢查診斷。下面我們就來看一下骨關(guān)節(jié)炎檢查的方法
骨關(guān)節(jié)炎患者是否傳染
關(guān)節(jié)是骨骼間重要的連接部位，起著中樞性的作用，如果平時(shí)不注意進(jìn)行保護(hù)的話，很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，所產(chǎn)生的影響是顯而易見的，由于患上骨關(guān)節(jié)炎的人數(shù)越來越多，令人非常擔(dān)心存在傳染的可能，那么骨關(guān)節(jié)炎患者是否傳染?
骨關(guān)節(jié)炎患者可以鍛煉嗎
骨關(guān)節(jié)炎患者注意體育鍛煉！這是廣大患者迫切要了解的問題，患上關(guān)節(jié)炎后，更要注意生活中的一些細(xì)節(jié)，多吃富有鈣和膠質(zhì)的食品，并可補(bǔ)充些鈣制劑等，那么，骨關(guān)節(jié)炎患者可以鍛煉嗎？我們一起來看看吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。
膝蓋痛什么原因
膝蓋痛原因有運(yùn)動(dòng)損傷、劇烈運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)扭傷、出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，側(cè)副韌帶的損傷、半月板的損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎這一類的損傷。對(duì)于中年人來說最常見的是膝關(guān)節(jié)的早期的退變，也就是髕骨軟骨軟化癥，主要的癥狀是行走以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛、上下樓梯、深蹲的時(shí)候能夠誘發(fā)疼痛，陽性的體征一個(gè)是研髕實(shí)驗(yàn)陽性的、一個(gè)是挺髕實(shí)驗(yàn)陽性的，X線的表現(xiàn)一般是沒有特別的陽性表現(xiàn)，這一部分的人群通過癥狀、體征和年齡段就基本上可以明確診斷，對(duì)于老年人來說，最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，主要的癥狀膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹活動(dòng)受限，癥狀重的病人屈伸活動(dòng)受限非常明顯，壓痛點(diǎn)一般是在內(nèi)側(cè)間隙的位置上，X線的表現(xiàn)可以明確的看到膝關(guān)節(jié)的間隙變窄以及骨刺的生成。在治療方面，對(duì)于癥狀相對(duì)比較輕的，主要采用保守的治療方法，對(duì)于癥狀比較重的、病史比較長的病人需要關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)或者是比較嚴(yán)重的病人需要膝關(guān)節(jié)的置換的手術(shù)，才能徹底改善癥狀。
骨關(guān)節(jié)炎的病因
骨關(guān)節(jié)炎與骨關(guān)節(jié)的局部損傷、慢性勞損、軟骨病變有很大的關(guān)系，其病因復(fù)雜，有生物及機(jī)械原因。骨關(guān)節(jié)炎的常見病因有關(guān)節(jié)應(yīng)力平衡失調(diào)、蛋白酶異常、骨質(zhì)疏松、韌帶拉傷、性激素紊亂等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在骨關(guān)節(jié)炎時(shí)，首先需要考慮的就是自身軟骨組織是否受損、韌帶是否拉傷，這時(shí)候最好做個(gè)檢查來確定，一旦確診后，及時(shí)治療比較恰當(dāng)。
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