月經(jīng)提前三天來通常是正常的。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾提前或推遲一周內(nèi)均屬于生理性波動。

月經(jīng)周期一般為21-35天，提前三天意味著周期縮短，但仍在正常范圍內(nèi)。情緒波動、壓力增加、作息紊亂或短期飲食變化均可能導(dǎo)致激素水平輕微變化，從而引起月經(jīng)提前。這類情況通常無須特殊處理，觀察1-2個周期即可。若伴隨明顯腹痛、經(jīng)量異常或持續(xù)周期紊亂，則需考慮病理性因素如黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等，建議就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)及婦科超聲。

日?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期、保持規(guī)律作息、均衡飲食增加富含鐵和維生素B的食物如瘦肉、綠葉蔬菜幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，減少咖啡因攝入。若連續(xù)3個月出現(xiàn)周期異?；虬殡S其他不適癥狀，應(yīng)及時至婦科就診，排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意保暖，避免盆浴和性生活，選擇透氣衛(wèi)生用品預(yù)防感染。