氣血不足確實(shí)可能導(dǎo)致女性掉頭發(fā)。氣血不足引起的脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯易斷，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、慢性疾病等因素有關(guān)。

氣血不足時(shí)，毛囊無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期紊亂。早期可能僅表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)掉發(fā)量增多，逐漸發(fā)展為頭發(fā)整體稀疏。長(zhǎng)期氣血不足還可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

部分女性在產(chǎn)后、節(jié)食減肥或月經(jīng)量過多時(shí)，容易出現(xiàn)氣血不足性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常屬于休止期脫發(fā)，毛囊并未完全萎縮，及時(shí)調(diào)理后頭發(fā)可逐漸恢復(fù)。但若合并雄激素性脫發(fā)等病理性因素，脫發(fā)程度會(huì)明顯加重。

建議氣血不足的女性日常保持均衡飲食，適量攝入動(dòng)物肝臟、紅棗、黑芝麻等補(bǔ)血食物，避免過度節(jié)食。規(guī)律作息并適度運(yùn)動(dòng)有助于改善氣血循環(huán)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，減少染燙頻率。若脫發(fā)持續(xù)超過三個(gè)月或伴有明顯頭皮異常，需及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、貧血等潛在疾病。