腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍提供臨時支撐。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的三分之一以內(nèi)。體外沖擊波可緩解肌肉痙攣，紅外線照射有助于消除無菌性炎癥。治療頻率通常為每周3-5次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)，鹽酸乙哌立松片解除肌肉痙攣。嚴重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、揉法等放松豎脊肌。中藥熏蒸使用獨活寄生湯加減，外敷活血化瘀類膏藥。傳統(tǒng)功法如八段錦可增強腰背肌力量，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進練習(xí)。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。開放性椎間盤切除融合術(shù)用于嚴重椎管狹窄病例，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。所有術(shù)式均存在復(fù)發(fā)風(fēng)險，需嚴格掌握手術(shù)指征。

日常應(yīng)保持標準體重，睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊枕維持腰椎生理曲度。避免搬運重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅。每周進行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，注意訓(xùn)練強度循序漸進。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。