頸椎病疼痛主要發(fā)生在頸部及周圍區(qū)域，可能放射至肩部、上肢或頭部。頸椎病通常由頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生或神經(jīng)受壓引起，表現(xiàn)為頸部僵硬、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀。

頸椎病疼痛的核心區(qū)域是頸椎及其周圍軟組織，包括第1至第7節(jié)頸椎及相鄰肌肉韌帶。疼痛可能從后腦勺向下延伸至肩胛骨內(nèi)側(cè)，部分患者會(huì)出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢放射性疼痛，甚至伴隨手指麻木。當(dāng)椎動(dòng)脈受壓時(shí)，可能引發(fā)頭暈頭痛，疼痛可擴(kuò)散至枕部或太陽穴。長期低頭姿勢會(huì)加重頸部肌肉勞損，導(dǎo)致疼痛范圍擴(kuò)大至斜方肌和肩背部。

建議避免長時(shí)間保持固定姿勢，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，維持頸椎自然曲度。適度進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)有助于緩解肌肉緊張，但急性發(fā)作期需減少頸部轉(zhuǎn)動(dòng)幅度。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢無力、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估神經(jīng)受壓程度。