夜里睡覺牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液系統(tǒng)疾病、藥物副作用等原因引起，可通過口腔清潔、補充營養(yǎng)、調整藥物等方式改善。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦組織的炎癥，通常由牙菌斑堆積引起。牙菌斑中的細菌會刺激牙齦，導致紅腫、出血。夜間唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，可能加重出血癥狀。改善措施包括每日刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期洗牙。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)進行專業(yè)牙周治療。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進展階段，除牙齦出血外，還可能伴隨牙齒松動、口臭。牙周袋形成后更易藏匿細菌，夜間出血可能更明顯。治療需通過齦下刮治清除牙結石，嚴重者需牙周手術。日常使用含氯己定的漱口水有助于控制炎癥。

3、維生素缺乏

維生素C或維生素K缺乏會影響毛細血管脆性和凝血功能，導致牙齦出血。長期飲食不均衡或消化吸收障礙可能引發(fā)此類問題?？赏ㄟ^增加柑橘類水果、綠葉蔬菜攝入補充維生素，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素C片或維生素K軟膠囊。

4、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病會導致凝血功能障礙，表現(xiàn)為自發(fā)性牙齦出血。這類出血往往量多且不易止住，可能伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀。需通過血常規(guī)、骨髓穿刺等檢查確診，治療需針對原發(fā)病進行。

5、藥物副作用

抗凝藥如華法林鈉片、阿司匹林腸溶片可能增加出血風險。若服藥期間出現(xiàn)牙齦出血，需監(jiān)測凝血功能，在醫(yī)生指導下調整劑量。高血壓患者服用硝苯地平控釋片等鈣拮抗劑也可能引起牙齦增生出血，需加強口腔護理。

預防夜間牙齦出血需保持口腔衛(wèi)生，選用軟毛牙刷避免機械損傷，每年進行1-2次口腔檢查。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素，避免過硬或過燙食物刺激牙齦。吸煙者應戒煙以減少牙周刺激，糖尿病患者需控制血糖以降低感染風險。若出血持續(xù)超過一周或伴隨其他癥狀，應及時就診排查系統(tǒng)性疾病。