女性中間腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科炎癥、骨質(zhì)疏松等原因引起。中間腰痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、排尿異常、下腹墜脹、身高變矮等癥狀。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部持續(xù)性鈍痛，久坐或彎腰時(shí)加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽或打噴嚏時(shí)疼痛加劇?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、理療改善癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。結(jié)石形成與飲水不足、代謝異常有關(guān)。確診后可通過(guò)體外沖擊波碎石術(shù)治療，平時(shí)需保持每日2000毫升以上飲水量。

4、婦科炎癥

盆腔炎、附件炎等婦科疾病可能放射至腰部，表現(xiàn)為下腹墜痛伴腰骶部酸痛。炎癥多與細(xì)菌感染有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，同時(shí)配合局部熱敷緩解不適。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可能出現(xiàn)脊柱壓縮性骨折引發(fā)腰痛。骨密度檢查可明確診斷，治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，日常注意防跌倒并保證鈣質(zhì)攝入。

建議腰痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬度適中的床墊。可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物。冬季注意腰部保暖，避免受涼加重疼痛。